Penyebabkan gigi rosak

Share

Berikut ini adalah 5 kebiasaan yang dapat menyebabkan kerosakan gigi, diterjemah dari AOL Health, 13/6/2010.

1. Mengunyah di malam hari
Dibandingkan siang , pengeluaran air liur berkurangan pada malam hari. Ini kerana salah satu fungsi air liur ialah membersihkan gigi dari sisa makanan, maka mengunyah makanan di malam hari boleh menyebabkan gigi mudah tanggal. Kajian mengenai ini pernah terdapat dalam jurnal Eating Behaviour. Bukan bererti tidak boleh makan tetapi seperti mengunyah kacang, makanan ringan dan sebagainya.

2. Bernafas melalui mulut

Kadang-kadang ketika termengah-mengah semasa bersukan atau membuat kerja berat, kita selalu bernafas melalui mulut. Hal ini menyebabkan air liur di rongga mulut berkurang. Padahal menurut doktor gigi yang berasal dari Texas, Anna Dees, air liur juga berfungsi menjaga lapisan gigi agar tidak membusuk.

3. Mengigit kuku

Bukan sahaja merosakkan kuku itu sendiri, kebiasaan buruk yang sering dilakukan kanak-kanak ini menyebabkan kerosakan serius di gigi dan gusi. Akar gigi mengalami perubahan bentuk kemudian membawa gingivitis (radang gusi), sekaligus meningkatkan risiko bruxism atau pergerakan gigi yang tidak dikehendaki seperti menggeselkan gigi semasa tidur.

4. Minum jus dan soda terus dari botol

Meneguk terus dari botol menyebabkan pertemuan air minuman dan gigi. Kandungan gula dan asam yang tinggi dapat membuat gigi cepat membusuk. Risiko ini boleh dikurangi jika minum dengan menggunakan strawa kerana air minuman masuk ke mulut iaitu di belakang gigi.

5. Gosok gigi secara melintang (horizontal)

Kerosakan yang terjadi semasa menggosok gigi secara horizontal ialah terkikisnya lapisan enamel. Akibatnya gigi menjadi rapuh, mudah patah dan diserang penyakit. Doktor gigi menganjurkan cara memberus gigi secara menegak (vertical) dengan berus gigi lembut untuk menghindari kerosakan enamel.

CARA TIDUR YANG SEBAIK-BAIKNYA DIAMALKAN OLEH RASULULLAH

Share

1) Tidurlah di awal malam sesudah menunaikan sembahyang Isyak jam 10.00 atau 11.00 dengan keadaan berwuduk.
2) Bangkitlah di awal separuh kedua malam jam 1.00 atau 2.00, kemudian bersugi, berwuduk dan bersembahyang tahajjud.
3) Kemudian tidurlah semula dan bangkitlah sebelum terbit fajar.
4) Tidurlah dengan mengiringkan badan di sebelah rusuk kanan, rusuk kiri di bahagian atas, supaya tetap kedudukan makanan di dalam usus, cepat hadam makanan. Tidurlah sedemikian dari mula hingga akhirnya.

WAKTU-WAKTU YANG TIDAK DIBENARKAN TIDUR

1) Awal-awal pagi setelah terbit matahari.
2) Selepas masuk waktu Asar.
3) Tidur di bawah cahaya matahari walaupun terkena separuh dari badan.

BAHAYA TIDUR DI SIANG HARI

Dilarang tidur di siang hari di dalam keadaan cuaca yang panas kerana:

1) Mendatangkan penyakit-penyakit kulit.
2) Merosakkan warna kulit.
3) Melemahkan jantung.
4) Menambahkan tekanan perasaan yang meluap.
5) Melemahkan badan dan mengurangkan tenaga syahwat.
6) Melemahkan kecerdasaan akal.

CARA MENGHINDARKAN LESU SELEPAS BANGKIT DARI TIDUR1)

Bersihkan tubuh, terutamanya bahagian muka, tangan dan kaki sebelum masuk tidur.
2) Hindarkan dari tidur lewat malam.
3) Lakukan gerak badan dan senaman di atas katil setelah jaga dari tidur sebelum turun dari katil.
4) Minumlah segelas air masak setiap pagi sebelum bersarapan tetapi jangan selepas saja bangun dari tidur.
5) Cucilah muka terutama bahagian kelopak mata dengan air suam.
6) Ambil wuduk dan bersembahyang Subuh.

PEKARA-PEKARA YANG BOLEH MELEMAHKAN TENAGA DAN MEMPERCEPATKAN TUA

1) Terlalu banyak bercita-cita atau berangan-angan.
2) Banyak minum air di waktu pagi.
3) Banyak memakan atau meminum yang seba masam

Bas dua tingkat jadi bilik darjah

Share

SEORANG guru mengajar murid-murid di dalam bas dua tingkat.

HELSTON, Britain – Sebuah sekolah rendah yang mengalami masalah kewangan telah menggunakan sebuah bas dua tingkat yang dibeli di laman web lelongan eBay pada harga £3,500 (RM17,226) untuk dijadikan bilik darjah, lapor sebuah akhbar semalam.

Pihak pengurusan Sekolah Parc Eglos itu gagal untuk mendapatkan wang berjumlah £15,000 (RM73,827) untuk membesarkan bilik darjah.

Bas berwarna kuning itu kini diletakkan di kawasan pekarangan sekolah dan ia dijadikan makmal sains manakala tingkat atas dijadikan kelas pengajaran mata pelajaran ekonomi.

Menurut guru besar, Brett Dye, pihak pengurusan sekolah menemui cara kreatif untuk mengekalkan kos yang rendah tetapi pada masa sama mewujudkan suasana yang meggembirakan untuk kanak-kanak belajar.